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자연위생학? 일반인들에게 생소한 개념이다. 이 자연위생학이 일반인들에게 알려지게 된 것은 베스트셀러 작가 하비 다이아몬드 박사가 자신의 책에서 자주 언급했기 때문이라고 본다.
하비 다이아몬드 박사의 책을 참고해보면, 자연위생학의 역사는 히포크라테스 시대로 거슬러 올라간다. 히포크라테스, 피타고라스, 아르키메데스 등은 우리가 아는 자연위생학은 1830년대 당시 약물치료와 수술치료에 의문을 가졌던 의사들이 주창하면서 체계를 갖추기 시작했다고 한다.
히포크라테스는 현대의학의 아버지로 불리지만, 아이러니컬하게도 그는 자연위생학의 창시자 중 하나로 인정받는다. 예를 들어, 히포크라테스의 명언 몇가지만 살펴보아도, 그가 자연위생학, 즉 자연의학의 의사임을 알 수 있다.
- 우리 몸의 자연치유력이 진정한 질병의 치유제다. (Natural forces within us are the true healers of disease."
- 음식이 약이고, 약이 음식이다. (Let food be thy medicine and medicine be thy food."
- 모든 질병은 장에서 시작된다. (All disease begins in the gut."
- 과하거나 넘치는 모든 것은 자연의 섭리에 어긋난다. (Everything in excess Is opposed by nature."
- 누군가를 치료하기 전에 그를 병들게 한 것들을 포기할 수 있는지 물어보라. (Before you heal someone, ask him if he's willing to give up the things that make him sick."
- 당신이 먹는 것의 3분의 1은 당신을 살게 하고, 당신이 먹는 것의 3분의 2는 의사를 먹여 살린다. (One quarter of what you eat keeps you alive, the three quarters keeps doctors alive."
- 걷기는 사람의 최고 약이다. (Walking is man's best medicine."
- 인생에서 가장 귀중한 것은 건강이다.
- 우리가 먹는 것이 곧 우리 자신이 된다.
- 환자는 종종 의사의 진지한 태도에 감명 받아 회복되기도 한다.
- 진정한 의사는 당신의 마음속에 있다.
- 면역력을 키우는 것이 최고의 의사이자 최고의 치료법이다.
- 병은 갑자기 생기지 않는다. 날마다 조금씩 자연에 짓는 죄가 쌓여서 생긴다.
- 현명한 자는 건강을 인간의 가장 큰 축복으로 여기고, 아플 땐 병으로부터 혜택을 얻으낼 방법을 스스로 생각하며 배워야 한다.
- 우리 몸 안에 100명의 의사가 산다.
고대 그리스 의사와 학자들로부터 오늘날 자연위생학의 개념이 정립되었고, 19세기 초에 자연위생학적 치료가 시행되었기에 이들을 자연위생학의 개척자로 부른다. 여기에는 아이작 제닝스 박사(Dr. Issac Jennings), 러셀 차쳐 트랄(Dr. Russell Trall), 실베스터 그레이엄( Sylvester Graham) 목사 등이 대표적인 인물이다.
자연위생학은 20세기에 존 헨리 틸덴(John Henry Tilden), 허버트 M. 쉘튼 박사 (Herbert McGolfin Shelton 1895-1985 ) 들이 좀 더 체계를 갖추게 되었다.
What is Natural Hygiene (Health)
- Food we're designed to eat.
- Sufficient Nutrition.
- Healthy Water and proper Hydration.
- Strong enough Sunshine.
- Restful Sleep.
- Adequate Relaxation.
- Appropriate amounts of non-injurious physical activity.
- Comfortable Environment.
[참고] https://www.healthscience.org/about/natural-hygiene-movement/
